Kinesiotaping

Kinesiotaping, ili kinezitejp, je terapijska tehnika koja se koristi u fizikalnoj terapiji i sportu radi poboljšanja funkcionalnosti mišića i zglobova. Ova tehnika uključuje primjenu elastičnih traka na kožu preko određenih područja tijela kako bi se potaknuo prirodan proces ozdravljenja, smanjila bol te poboljšala stabilnost i pokretljivost.

Glavna svrha kineziotapinga je pružiti podršku mišićima i zglobovima bez ograničavanja njihove prirodne pokretljivosti. Također se koristi za poticanje cirkulacije krvi i limfe, smanjenje oticanja te ubrzavanje procesa ozdravljenja.

Elastične trake koje se koriste u kineziotapingu različitih su boja i debljina te se primjenjuju na specifična područja tijela prema ciljevima terapije. Trake se lako mogu prilagoditi različitim dijelovima tijela kako bi se postigao željeni terapijski učinak.

Iako postoji mnogo tvrdnji o učinkovitosti kineziotapinga, znanstveni dokazi koji potvrđuju njegovu potpunu učinkovitost i mehanizam djelovanja su ograničeni. Međutim, mnogi korisnici tvrde da im ovaj tretman pomaže u smanjenju boli i poboljšanju pokretljivosti tijela, posebice nakon ozljeda mišića i zglobova. Kao dodatak fizikalnoj terapiji, kineziotaping može biti korisna terapijska opcija